C’è qualcosa di mistico nel praticare yoga in mezzo alla natura. La brezza che sfiora il corpo, la sensazione di relax che i colori del giardino trasmettono alla vista, l’energia sottile dell’acqua, la luce del lago… Che siate principianti o esperti, con la guida della nostra insegnante potrete praticare yoga all’aperto e godere di tutti i benefici di questa antica disciplina.
Utile contro lo stress e le ansie quotidiane, lo yoga contribuisce a farci ritrovare il nostro equilibrio psicofisico. Coniugare in modo armonico mente e corpo è l’obiettivo principale di questa disciplina.
La lezione inizia con la concentrazione sul respiro (respirazioni profonde e lente) e poi si passa alla pratica più "fisica" con asana e vinyasana (posture e sequenze di posture) seguito da alcuni pranayama differenti (prana = energia vitale; yama = controllo e ayama = espansione).
Si termina la lezione con la pratica di yoga nidra (rilassamento finale guidato).
Durata: un'ora e quindici minuti.
A richiesta e su prenotazione.
I benefici dello yoga si moltiplicano se pratichiamo in riva al mare, in montagna o nei boschi, a diretto contatto con gli elementi naturali: il sole, il vento, la terra, l'acqua.
Al Val di Sogno® immersi nella natura, è un’esperienza da provare.
Riuscite a immaginare un training di fronte allo spettacolo del lago baciato dai primi raggi del sole, oppure al tramonto e sotto le stelle, con il sussurro delle onde sempre in sottofondo? Che siate amanti del fitness quotidiano o vogliate scaldarvi prima di un’escursione impegnativa, dovete assolutamente sperimentare una sessione nella nostra palestra vista lago… Anche il cuore è un muscolo, qui lo sentirete battere di puro amore.
Il segreto per rifiorire
